Записи вебинаров хранятся на площадке в течение 2-х месяцев с момента трансляции.
2021-12-17
13:00 - 14:00
(мск)
Секреты здоровой шеи
Открыть ...
Показать записьОтзыв о вебинаре
Разберемся в актуальных вопросах:
  • Причины проблем в шее, плечах, грудном отделе позвоночника
  • Как избавиться от боли, напряжения и дискомфорта
  • Целостная, природная биомеханика движений: как шея и руки связаны со спиной и ногами
  • Как перестать сутулиться и обрести здоровую осанку
  • Взаимосвязь движения и дыхания
  • Оздоровление шеи, как способ снятия головной боли, нормализации давления и антистресса
  • Полезные упражнения и лучший массаж для шеи и воротниковой зоны

Ведущий – Александр Волосков, телесный практик, мастер йоги, инструктор йога-терапии позвоночника целостным движением, основатель оздоровительной системы. Прошёл собственный путь исцеления позвоночника от заболеваний, считающихся неизлечимыми.

Отзывы участников о вебинарe:

  1. Спасибо большое за серию вебинаров про здоровье спины и позвоночника и за простую и целостную систему + понятные объяснения!
2021-11-26
13:00 - 14:00
(мск)
Жизнь без головной боли
Открыть ...
Показать записьОтзыв о вебинаре
На веб-встрече мы рассмотрим:
  • Что такое головная боль, у кого она чаще встречается.
  • Разновидности головных болей и их причины.
  • Что может «спровоцировать» головную боль.
  • К кому обращаться и как правильно обследоваться при таком диагнозе.
  • Дневник самонаблюдения при головной боли.
  • Как можно помочь себе во время приступа, как избежать развитие приступа.
  • Образ жизни для профилактики головной боли.

Вебинар ведёт Александра Селявина – Практикующий терапевт, кардиолог, психолог-невролог и эксперт компании «5 Гармоний».

2021-11-10
13:00 - 14:00
(мск)
Вакцинация от COVID-19. Актуальное на сегодня
Открыть ...
Показать записьОтзыв о вебинаре
Разберемся в актуальных вопросах:
  • Новые мутации COVID-19: к чему это ведет.
  • Статистика вакцинации от COVID-19 в России и за рубежом.
  • Чем отличаются иммунитет переболевших и привившихся?
  • Постковидный синдром у взрослых и у детей.
  • Разновидности вакцин от COVID-19 в России и за рубежом. Что нового?
  • Сроки вакцинации и ревакцинации у переболевших COVID-19.
  • Нужно ли обследоваться перед вакцинацией? Объем обследований.
  • Противопоказания к вакцинации, побочные реакции и поствакцинальные осложнения.
  • Последние новости о вакцинации беременных и детей в России и за рубежом.
  • Кто должен вакцинироваться, кто может отказаться и кто отвечает за последствия вакцинации.

Вебинар ведёт Александра Селявина – Практикующий терапевт, кардиолог, психолог-невролог и эксперт компании «5 Гармоний».

Отзывы участников о вебинарe:

  1. Учитывая, что вопросов оказалось слишком много, не стоило, отвечая на них, повторно проговаривать уже озвученные в лекции тезисы. Это съело много времени, и многие вопросы остались без ответа.
  2. Думаю, что было бы эффективнее для вебинара и проще для специалиста, если бы вопросы проходили пре-модерацию. Т.е. задается вопрос, он вначале попадает модератору, тот анализирует можно ли его транслировать специалисту (или вопрос не требующий ответа) и далее уже вопрос уходит специалисту. Так можно было избежать вопросов, не имеющих отношение к тематике вебинара (политические вопросы, вопросы частного характера и т.д.).
2021-10-22
13:00 - 14:30
(мск)
Доступные решения для грудного отдела позвоночника
Открыть ...
Показать записьОтзыв о вебинаре
Разберемся в актуальных вопросах:
  • Природная подвижность позвоночника
  • Причины проблем с позвоночником в общем и его грудным отделом в частности
  • 2 критические ошибки, которые совершают большинство людей
  • Силовые дуги, баланс прочности и гибкости позвоночника (грудного отдела)
  • 3 ключа к природному здоровью позвоночника и опорно-двигательного аппарата
  • Упражнения для снятия боли, восстановления межпозвонковых дисков грудного отдела позвоночника
  • Полезные повседневные движения (как правильно сидеть, стоять, ходить), помогающие здоровой работе грудного отдела позвоночника

Ведущий – Александр Волосков, телесный практик, мастер йоги, инструктор йога-терапии позвоночника целостным движением, основатель оздоровительной системы. Прошёл собственный путь исцеления позвоночника от заболеваний, считающихся неизлечимыми.

Отзывы участников о вебинарe:

  1. Огромное спасибо за то, что на вебинаре была не только теория, но и практика.Побольше таких вебинаров, если можно, то вебинар про Здоровую шею не откладывайте до декабря, покажите пораньше, пожалуйста.
2021-09-24
13:00 - 14:00
(мск)
ЗОЖ: сохранение памяти
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Разберемся в актуальных вопросах:
  • Расскажем, что такое свойства и процессы памяти
  • Узнаем о симптомах, сопровождающих нарушения памяти
  • Поговорим о причинах, которые могут обуславливать нарушение памяти в молодом и зрелом возрасте
  • Познакомимся с методами профилактики потери памяти
  • Рассмотрим способы улучшения памяти
  • Обсудим стадии потери памяти
  • Выясним, от чего зависят стадии потери памяти и методы их лечения
  • Расскажем, какие есть методики для тренировки памяти
  • Узнаем, как самостоятельно выявить проблемы с памятью на ранних этапах

Вебинар ведёт Александра Селявина – Практикующий терапевт, кардиолог, психолог-невролог и эксперт компании «5 Гармоний».

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Здравствуйте! Как влияете на память сужение сосудов головного мозга?
2021-08-27
17:00 - 18:00
(мск)
"Сезонный грипп" в пандемию КОВИД- 19: особенности и вакцинопрофилактика
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Разберемся в актуальных вопросах:
  • Куда пропал "сезон гриппа" во время пандемии Ковида, и ждать ли его обратно
  • ОРВИ – грипп – Ковид: как отличить
  • Чем опасен вирус гриппа в период пандемии КОВИД-19
  • Актуальные вопросы здоровья в канун сезона активизации вирусов
  • Вакцины от гриппа: какие существуют в России, и какую выбрать
  • Что нужно учесть, проводя вакцинацию и ревакцинацию от гриппа и коронавирусной инфекции

Ведущий – Евгений Юрьевич Тимаков, кандидат медицинских наук, главный врач медицинского центра, вакцинолог, инфекционист, аллерголог-иммунолог, специалист по коронавирусу.

Отзывы участников о вебинарe:

  1. Спасибо, очень интересно и информативно!
  2. Замечательный вебинар на актуальную тему. Доктор компетентный, толковый и довольно известный по участию на телевидении. Но два моих вопроса закрыли. Якобы не имеют отношение к теме. Но я считаю имеют. Компания Allianz не закрытое общество, а перечень запрещенных вопросов определен законодательством России. Запрет на передачу информации - это цензура. Цензура запрещается согласно ст. 29 Конституции РФ. Прошу быть внимательными. Всем спасибо.
2021-07-23
13:00 - 14:00
(мск)
Антивозрастная медицина: можно ли повлиять на старение с помощью питания
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Разберемся в важных и актуальных вопросах:
  • Типы антивозрастных диет.
  • Ограничение калорий и продление жизни.
  • Почему в Средиземноморье люди живут дольше.
  • LCHF и кето-диета.
  • Периодическое голодание: что дает и как применять для продления молодости.

Ведущий – Олег Петрович Кривченков, врач-диетолог, физиотерапевт, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, сооснователь, медицинский руководитель программы «Поток жизни».

Отзывы участников о вебинарe:

  1. Очень позитивный светлый человек сделал отличный вебинар, что называется на одном дыхании. Хотелось бы детальной привязки темы к работе на предприятии АШАН. Тогда было бы еще интересней. Оценка отлично. Спасибо.
  2. Несмотря на то, что очень много написано, сказано на эту тему, было очень познавательно. Отдельное спасибо Доктору!
  3. Очень интересная и лекция, и лектор. Заразил своим оптимизмом. Приглашайте его еще! Спасибо!
2021-07-09
16:00 - 18:00
(мск)
Вакцинация от COVID-19: самая актуальная информация
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Разберемся в важных и актуальных вопросах:
  • Для чего нужна вакцинация от COVID-19.
  • Какие существуют в мире вакцины от COVID-19, посмотрим на статистику по вакцинации.
  • Российские вакцины от COVID-19: их сравнение, принцип действия, эффективность, различия и противопоказания.
  • Кому необходимо прививаться и как проходит вакцинация.
  • Поствакцинальные осложнения: что известно на сегодняшний день.
  • Объясним как «определить», выработался ли поствакцинальный иммунитет и его эффективность, чем он отличается от иммунитета «переболевших».
  • Поствакцинальные реакции и постковидный синдром: сравниваем последствия.
  • Обсудим перспективы вакцинации беременных женщин и детей.

Ведущий – Евгений Юрьевич Тимаков, кандидат медицинских наук, главный врач медицинского центра, вакцинолог, инфекционист, аллерголог-иммунолог, специалист по коронавирусу.

2021-06-25
13:00 - 14:00
(мск)
Почему болит поясница? Что может сделать каждый?
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Разберемся в важных и актуальных вопросах:
  • Причины боли и проблемы в пояснице.
  • Что нужно для восстановления естественного, природного здоровья?
  • Взаимосвязь поясницы со всем позвоночником, животом, тазовой областью и ногами.
  • Здоровая осанка и правильная биомеханика движений для запуска природных восстановительных процессов.
  • Упражнения для снятия боли, укрепления и оздоровления поясницы, живота, таза, ног.
На вебинаре рекомендуется находиться в удобной для выполнения упражнений обстановке, спортивной одежде, иметь коврик для упражнений на полу. Возможен просмотр без выполнения упражнений.

Ведущий – Александр Волосков, телесный практик, мастер йоги, инструктор йога-терапии позвоночника целостным движением, основатель оздоровительной системы. Прошёл собственный путь исцеления позвоночника от заболеваний, считающихся неизлечимыми.

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Добрый день, у меня несколько месяцев болит поясница, недавно на мрт обнаружили дорзальную грыжу (L5-S1, до 0.6 мм). Мне 32, я хотела бы заниматься спортом, но врачи говорят, что можно только заниматься пилатесом и плаванием, даже йога запрещена, а уж тем более занятия с весом или бег. Согласны ли Вы с этими ограничениями?
    Спасибо
  2. Что мы называем поясницей?

Отзывы участников о вебинарe:

  1. Что значит - телесный практик? Есть ли у Александра медицинское образование?Параллельно нужен был медик-профпатолог, чтобы научно и понятно объяснять тему? Ответы слабые, не исчерпывающие, с рекламой "Здравушки".
2021-06-23
17:15 - 18:15
(мск)
Вакцинация от COVID-19: самая актуальная информация
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Разберемся в важных и актуальных вопросах:
  • Для чего нужна вакцинация от COVID-19.
  • Какие существуют в мире вакцины от COVID-19, посмотрим на статистику по вакцинации.
  • Российские вакцины от COVID-19: их сравнение, принцип действия, эффективность, различия и противопоказания.
  • Узнаем о новых разработках вакцин в России.
  • Кому необходимо прививаться, и как проходит вакцинация.
  • Поствакцинальные осложнения: что известно на сегодняшний день.
  • Объясним, как «определить», выработался ли поствакцинальный иммунитет и его эффективность, чем он отличается от иммунитета «переболевших».
  • Поствакцинальные реакции и постковидный синдром: сравниваем последствия.
  • Обсудим перспективы вакцинации беременных женщин и детей.

Вебинар ведёт Александра Селявина – Практикующий терапевт, кардиолог, психолог-невролог и эксперт компании «5 Гармоний».

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Какие противопоказания к прививке?
    Если есть антитела, то прививку делать можно?
  2. Для подавления цитокинового шторма в больнице применяли дексаметазон. Есть ли рекомендации, как избежать негативных последствий его применения?
  3. Есть ли информация о влиянии на заболеваемость ковидом людей с наличием других хронических инфекций, например вирус папилломы человека, герпес, цитомегаловирус?
  4. Есть ли информация о влиянии вакцинации на людей с нейросенсорной тугоухостью? Можно ли ставить вакцину таким людям?
  5. Можно ли делать вакцинацию при наличии хронического холецистита (нарушен отток желчи)?
  6. Добрый день. Мы всей семьей переболели коронавирусом в декабре 2020 (подтверждённо). Нужно ли вакцинироваться и когда?
  7. Почему в Москве прививают в основном вакциной Спутник? Есть три отечественные вакцины - какая между ними разница с точки зрения рекомендаций по применению вида вакцины (наличие хронических заболеваний, возраст и тд.)?
  8. Может ли вакцина повлиять на будущее зачатие/беременность еще у не рожавших женщин?
  9. Добрый день, хотела бы уточнить можно ли прививаться беременным? И, если да, то не оказывает ли негативного влияния прививка на плод. Общалась с врачами, говорят, что на 2 триместре можно, но всё-таки противопоказания есть или нет. Спасибо.
  10. Александра Сергеевна, добрый день. Скажите, пожалуйста, через какой сервис будет проводится вебинар и можно ли будет получить его запись? Мы бы хотели разместить его после на нашей внутренней платформе обучения для всех сотрудников. Спасибо
  11. Добрый день! Недавно я получил положительный результат по тесту на иммуноглобулины класса G. Они были обнаружены у меня в крови в концентрации 24.9 ОЕ/мл. Подскажите, пожалуйста, имеет ли смысл вакцинироваться сейчас или лучше подождать некоторое время, чтобы не перегружать организм?
    Из дополнительной информации:
    Заболевание перенёс в январе 2021 года.
    Мне 25 полных лет.
    Подтверждённых хронических заболеваний нет.
    Из вредных привычек - курение.
  12. Добрый день! Какой план вакцинации рекомендован, если сделав 1-ю дозу вакцины Спутник V, взрослый заболел COVID, не успев поставить 2-ю дозу?
  13. ЗДРАВСТВУЙТЕ. В КОМПАНИИ МОТИВИРУЮТ ВАКЦИНАЦИЮ ПРЕДОСТАВЛЕНИЕМ ОТГУЛА, ЧЕМ ЕЩЁ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ДАННЫЙ ОТГУЛ. НАПРИМЕР НЕ ХВАТАЕТ СОТРУДНИКОВ НОЧЬЮ И МНЕ ЛУЧШЕ ПОРАБОТАТЬ.
  14. Добрый день. Результат теста на Коронавирус SARS-CoV-2, нейтрализующие антитела IgG к RBD домену S-белка (Architect, Abbott) (кол.) составляют 1838.7+ AU/mL.
    У меня в стадии ремиссии РА и болезнь Шегрена. Принимаю метипред 4 мг, плаквенил 2 мг. Нужна ли прививка или можно подождать. Спасибо, Наталья Эдуардовна
  15. Существуют ли научно-подтвержденные медицинские исследования о влияниях различных прививок друг на друга?Например, влияние прививки от ковида на прививку от клещевого энцефалита (и наоборот): или вляиние привики от ковида на прививку от гриппа.
  16. Какую вакцину можно сделать в период кормления грудью?
  17. Переболел Ковид 19 год назад. В марте количество антител IgG в крови было 176 единиц. Сейчас наверно около 150. Нужно ли мне делать прививку? И когда? На вебинаре присутствовать не смогу. Если сможете, ответьте пожалуйста на почту. Спасибо.
  18. Добрый день, скажите если завышенные антитела при результате теста, можно ставить вакцину?
  19. Александра Сергеевна, добрый день!
    Сейчас вирус COVID-19, по информации из СМИ, может вызвать заболевание и у детей.
    1) Подскажите, пожалуйста, с какого возраста нужно(желательно) прививать детей.
    2) Какие противопоказания для вакцинации у детей в настоящий момент существуют.
    Заранее спасибо.
  20. Зависит ли продолжительность выработки антител, если человек уже переболел, от частоты последующих контактов с ковидными больными?
  21. В инструкции ко всем применяемым в настоящее время вакцинам указан целый "букет" побочных эффектов, а также противопоказаний либо указано применение с осторожностью. Одно из противопоказаний - онкология, о которой человек может и не знать на начальных стадиях. Таким образом, это является противопоказанием для любого человека без комплексного обследования. Что вы об этом думаете?
  22. Как поможет вакцинация от постоянно мутирующего вируса?
  23. Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как и когда стоит вакцинироваться если переболел? Я болел в осенью 2020, сейчас уровень антител IgG 26,6. Есть ли смысл ждать обновления вакцины с учетом новых штаммов?
  24. Есть ли различие в интерпретации результатов анализов различных тестовых системм (Россия, Италия, США, Германия), например интересует количественный анализ на антитела к коронавирусу SARS-CoV-2 спайковый белок (S) IgG? Какой тест желательно использовать для определения текущего уровня иммунитета на этот вирус и соответственно необходимость вакцинации и ревакцинации? Какие значения считать пороговыми для принятия решения о вакцинации или ревакцинации?
  25. Добрый день! Почему в ковидных клиниках 10-20% тяжело больных лежат после вакцинации? Как сразу после вакцины, так и спустя 3-4 месяца.
  26. Переболела ковидом в декабре, в марте сдавала на антитела, показатель был высоким. Две недели назад переболел муж, я не заразилась, значит ли это, что иммунитет еще работает и прививку делать не надо?
  27. Добрый день, в детстве от прививки против гриппа был анафилактический шок, является ли это противопоказанием к прививке от covid-19?
  28. Добрый день, постановление Главного санитарного врача по г. Москве №1 от 15.06.21 издано с нарушениями норм действующего законодательства (Конституция РФ ст. 23, ст.24, ст.41, ст.55; ФЗ №157 "об иммунопрофилактике инфекционных болезней" ст.5; ФЗ №52 "о санитарно-эпидемиологическом благополучии населения" ст.35; ФЗ №323 "об основах охраны здоровья граждан РФ" ст.20) на каком основании прививка от covid-19 носит обязательный/принудительный характер?
  29. Добрый день, где можно ознакомиться с официальной документацией регистрации вакцины "Спутник" и доказательной базой того, что данная вакцина не несет в себе никаких противопоказаний и пост-осложнений?
  30. Есть ли какие то градации количества антител, при которых прививку пока не стоит делать? Например, одна из систем определяет антитела по шкале от 0,8 и выше. И при значении 1,5 некоторые доктора советовали доджаться снижения и потом делать прививку. Есть шкала Инвитро от 50 ед/мл. У меня 146 ед. Стоит ли мне делать или подождать снижения?
  31. Добрый день, Александра!
    Подскажите, пожалуйста, можно ли делать прививку людям с аутоиммунным заболеванием (рассеянный склероз, ревматоидный артрит)? И чем это может быть черновато для людей с данными заболеваниями?
  32. Я вакцинировалась Спутником V. Вторая часть прививки пришлась на конец 02.2021. Динамика антител по Диасорину (референс 10), на 04.21- 195, на 06.21 - 155. Антитела падают. В связи с тем, что в СМИ идет информация о более заразности штамма, который сейчас в Москве, должна ли я, когда и чем пройти ревакцинацию? Есть ли порог антител для ревакцинации?
  33. Расскажите, пожалуйста, про побочные эффекты вакцины со стороны ЦНС (неврит лицевого нерва, головные боли, шум в ушах, и т.д). Проходят ли они со временем?
  34. Есть несколько вопросов: разумно ли прививаться на пике эпидемии? Есть реальный риск после получения первого компонента заразиться уже реально, при этом организм уже будет ослаблен, получается прививка повышает шанс заболеть? После получения компонента вакцины в какой срок состояние организма стабилизируется и безопасно выходить на работу? Может ли вакцинированный человек заразить членов семьи? Может ли вакцинированный стать переносчиком болезни?
  35. Является ли эпилепсия противопоказанием?
    И как быть, если в инструкции к вакцине написано, что это не противопоказание, но с осторожностью таким людям надо делать вакцину?
  36. Добрый день! Я привилась вакциной Спутник V в октябре 2020 года в рамках исследования данной вакцины. На данный момент прошло уже 8 месяцев. Когда можно делать ревакцинацию? Какой вакциной лучше ревакцинироваться? Где в Москве есть пункты для прививающихся второй раз?
  37. Каковы сроки 2й прививки - четко через 21 день, или есть период, например, с 21го по 30й день? Можно ли поставить 2ю прививку в другом месте (городе), если не можешь оказаться в нужный день в первоначальном пункет?
  38. Подскажите, какую из прививок Российского происхождения лучше ставить и не является ли прививка противопоказанием при тромбозе верхних конечностей, на фоне приёма гормональных препаратов (густота крови, д-димер всегда были в норме, даже при постановке диагноза)?
  39. Добрый день! Подскажите вакцина каким-либо образом может отразиться на работе репродуктивной системы? Если планируется беременность, есть ли ограничения?
  40. Какие анализы надо сдать перед вакцинацией?
  41. Я сдал тест на наличие антител Covid-19. Результат теста показал наличие у меня антител Igg = 378,56 ед. при норме не менее 10.
    Вопрос:
    1. Нужно ли мне прививаться?
    2. Если при таких показателях наличия у меня антител, смысла в прививке нет, могу ли я получить сертификат, либо другую бумагу имеющую официальный приоритет аналогичный тем документам, которые получают привитые граждане?
  42. какие значения антител являются низкими , нормальными и высокими, при каких значениях необходимо ставить прививку и нужна ли она при высоком значении антител
  43. Если работодателей обязали, чтобы 60% сотрудников вакцинировались, то может ли работодатель организовать пункт вакцинирования на работе по желанию выбрать разные вакцины, например КовиВак. На данный момент нельзя сделать прививку вакциной Ковивак - ее уже нет в наличии, а если заранее заказать и организованно вакцинироваться, то было бы отлично.
  44. Добрый день!
    У меня есть отклонение по антителам к клеткам островков Лангерганса (1,06) - я так поняла это предрасположенность к диабету 1 типа + прохожу лечение у гастроэнтеролога по жкт. Можно ли делать прививку?
  45. Если был контакт с заболевшим COVID неделю назад , сдан анализ( через 5 дней после контакта) и результат отрицательный, может ли болезнь все таки проявиться еще через неделю
  46. Подскажите, пожалуйста, через какой период времени рекомендуется делать вакцинацию после перенесенной ОРВИ и курса антибиотиков.
  47. Правда, что прививка не дает гарантии и с прививками люди заражаются и попадают в реанимацию?
  48. Добрый день!
    Подскажите пожалуйста, какая из имеющихся сейчас вакцин(российских и зарубежных) наиболее изучена и безопасна в плане побочных эффектов.
    Спасибо!
  49. Правда, что прививка начинает действовать через 2-3 месяца и ставить ее на пике пандемии опасно, так как снижается иммунитет?
  50. Добрый день! Вакцинировалась Спутником в феврале 21. На сегодняшний день антитела упали до значения 30 (при референсе 12), динамика - 90 в марте, 50 - в конце апреля. Правильно ли я понимаю, что пора ревакцинироваться? Спутником лайт?
  51. Подскажите, пожалуйста, можно ли вакцинироваться при результате наличия антител в размере 7. (Болезнь была в январе).
  52. Инсулинзависимый сахарный диабет, субкомпенсация, женщина 56 лет. Нужно ли вакцинироваться, если да то какую вакцину лучше выбрать
  53. Что делать, если врач не приходит, скорая не приезжает и температура держится уже 8 дней?
  54. Необходимо ли знать о наличии и уровне антител перед вакцинацией?
    Как работает вакцина Спутник? В чем ее отличие от аналогов Pfizer, Moderna и др.?
  55. 1. Вакцинаця Спутником V была полностью завершена в январе 2021, но уровень антител уже приближается к нижней границе. Рассажите о рекомендациях официальных властей к повторной вакцинации.
    2. Муж переболел Covid-19 в мае прошлого года. Антитела IgG к коронавирусу SARS-Cov-2 в первые 6-10 месяцев были на уровне 10-10.5, а по итогам теста, сделаного в мае выросли до 12.2. Вопрос: С чем может быть связано повышение антител? Показана ли вакцинация при таком уровне антител и, если да, то какую вакцину предпочесть и почему? Спасибо.
  56. Если я привился, а дома жена на восьмом месяце беременности или ребенок до месяца, не повлияют ли мои проявления последствий вакцины на них? Если могут повлиять, то как?
  57. Как влияет вакцина на репродуктивную систему женщин/мужчин? Какими исследованиями подтверждено
  58. По мнению врачей после вакцинации до выработки антител снижается иммунитет. То есть, если человек контактировал до вакцинации или после нее, то шанс заболеть выше, чем без вакцинации. Нужна ли самоизоляция (до вакцинирования и после) для снижения риска заболеть?
  59. Добрый день!
    Супруга сделала первую прививку Спутником. Через 2 недели она заболела ангиной. Сейчас лечение от ангины еще продолжается. Вопросы:
    через какой период после излечения можно делать вторую прививку?
    через какой период после первой прививки делать вторую уже не имеет смысла?
  60. Есть ли противопоказания для вакцинации от covid-19 для людей с синдромом Жильбера

  61. Добрый день!

    Какие исследованию стоит пройти перед вакцинацией аллергику?
    Спасибо!

  62. Добрый день!
    Подскажите пожалуйста, какие бывают системы определения титров антител? А то у кого-то анализ показывает 13,3, у кого-то в справке пишут 2 170.
  63. Здравствуйте, Александра Сергеевна! Как и где можно сделать прививку не имея страхового полиса ОМС и регистрации? Гражданин РФ.
  64. 1. Можно ли делать прививку и если да, то какой вакциной при наличии диагноза Бронхиальная астма
    2. Можно ли делать прививку если я 2 недели назад закончил приём курса Сталораль «Аллерген пыльцы березы» (курс длился 5 мес.)
    3. Можно ли сейчас делать прививку если у меня через 1,5 мес. соревнования (триатлон) к которым я активно готовлюсь и иммунитет очень важен для меня
  65. Добрый день!
    Не успеваем сделать прививку до отпуска. После него и 2-х недель будем делать.
    Как можно себя обезопасить во время отпуска? Маска, перчатки, очки - самое понятное. Возможно есть лекарства, которые помогут продержаться?
  66. Сделал тест на антитела - результат положительный. Видимо переболел бессимптомно, возможно в феврале. Я знаю, что вакцинироваться в таких случаях в течении полугода не нужно. Вопрос - а МОЖНО ли? Есть противопоказания? (Хочу вакцинироваться для поездки в Турцию, чтобы перед поездкой и после не сдавать дополнительные анализы)
  67. Диабет 1 типа, перенесен ковид 9мес назад, после него осталась постоянная температура 37-37,4 так же отсутствие запахов. Стоит ли делать прививку?
  68. Добрый день. Уточните пожалуйста, верно ли мнение что вакциной SPUTNIK V можно прививаться только один раз, в следствии того что это аденовирусная вакцина. И повторное применение через полгода/год может вызвать негативные последствия.
  69. Можно ли делать прививку во время терапии дупилумабом при тяжелых формах атопического дерматита?
  70. Добрый день!
    У меня вопрос по поводу вакцинации переболевших. Я переболела ковидом в октябре 2020г. Антитела выработались, и на данный момент (сдала повторно кровь на антитела 20.06.2021) антитела незначительно снизились. Стоит ли проходить вакцинацию? И если да, то достаточно ли будет однократно вакцинироваться? Хотела бы поставить вакцину ЭпиВак.

  71. (1) Можно ли делать прививку от КОВИДа при аллергии на фрукты, пыльцу и пыль, некоторые витамины и лекарства? Аллергия проявляется покраснением глаз, першением в горле, затрудненным дыханием. Если можно, какое обследование надо пройти перед прививкой в этом случае? Может ли прививка усилить аллергию?

    (2) Можно ли делать прививку при аутоиммунных заболеваниях? Когда пациент болел КОВИДом, самочувствие сначала улучшилось, а затем снова ухудшилось, температура снова поднялась до 38,5. Препарат "Илсира" ввели повторно. Только после этого пациент выздоровел. Если можно, какое обследование надо пройти перед прививкой в этом случае?

    (3) Если переболел КОВИДом, через какое время можно делать прививку? Какое должно быть количество антител во время вакцинации? Нужно ли перед прививкой сдавать кровь на наличие антител? Как часто сдавать кровь после прививки, чтобы контролировать уровень антител?

    (4) Какая прививка из доступных сегодня в России наиболее эффективна и наиболее безопасна для здоровья?

    (5) Ревакцинация: делать обязательно или в зависимости от вакцины? С каким интервалом?

    (6) В какой половине дня лучше сдавать кровь на антитела? Имеет ли это значение?

  72. Есть ли противопоказания к прививке, при наличии достаточного количества антител?
  73. Расскажите об антитело-зависимом усилении инфекции
  74. Здравствуйте. Нужно ли делать прививку переболевшим. Какой анализ нужен, чтобы узнать наличие антител после болезни?
  75. Планирование беременности в ближайшие 3-5 лет раньше являлось причиной для отвода. Как только появилась необходимость вакцинировать всех, данное противоказание к вакцинации перестало быть противопоказанием. Проверить влияние вакцины на будущих детей еще явно не успели. Как доверять данным сведениям?
  76. Добрый день. Можно ли ставить вакцину при диагнозе мигрень без ауры?
  77. Если переболел Covid19. Какой показатель антител должен быть чтобы вакцинироваться?
  78. Существуют ли неполитические причины, по которым российские вакцины не признаются ВОЗ?
  79. После ковид прошло 6 месяцев, антитела еще есть. Нужно ли делать вакцинацию? До недавнего времени говорили, что не надо, так как может быть дополнительная отрицательная нагрузка на иммунитет. Теперь говорят, что вакцина наоборот усилит иммунитет. Где правда?
  80. Почему так мало врачей вакцинируются?
  81. Есть ли существенные отличия европейских вакцин от российских?
  82. Что можно посоветовать человеку, который переболел ковидом между 1-м и 2-м компонентом вакцины? Имеет ли смысл вакцинироваться 2-м компонентом, и если да, то через какое время?
  83. Действительно ли дексаметазон применяют в малых дозах ( 2 мл) для предотвращения возможного шторма (если по анализам видно, что организм к нему склонен) и с целью уменьшить воспаление, примерно так же как его используют в инфекционных больницах для снятия отёка горла при лечении ангины?
  84. Добрый день! Какие могут быть побочные эффекты при вакцинации беременных (хотя бы теоретически) ? В каком триместре лучше делать прививку?
  85. Добрый день! Нужно ли вакцинироваться, если перенес ковид более 6 мес назад, но кол-во антител G 280 ед/мл?
  86. Планируем беременеть. Какая вакцина менее опасная и скольок нужно подождать после вакцинации?
  87. Вот такой вопрос- остаётся непонятным ответ на вопрос- можно ли вызвать врача платно, и главное, приедет ли он, например ,из сетевых клиник ( Медси и пр) для консультации, как лечить ковид ( когда уже заболели) ,если есть чёткое понимание, что всё что предлагается по ОМС результата 2 недели не даёт, становится только хуже, и врач из районной поликлинники когда приходит по вызову, только слушает и всё время говорит одно и тоже- дали вам лекарства ( тамифлю, триазаверин и пр) пейте и ждитеб другого лечения у нас нет. Больницы не для всех. Или есть какой-то приказ, который запрещает частным клиникам выезжать к пациентам с ковид и лечить их . Если такого приказа нет, и врачи приезжают платно на дом б то это терапетвы или инфекционисты?
  88. Можно ли прививаться вакицной "Спутник V" людям после 65 лет?
    Что делать, если после вакцины поднялась температура, чувствуются признаки заболевания? Нужно ли сбивать температура, принимать антибиотики/лекарства?
  89. Добрый день!
    Скажите, пожалуйста, что будет являться основанием для принятия решения о вакцинации, если у сотрудника после перенесенного заболевания около 6 месяцев назад в настоящий момент есть антитела в количестве 540 единиц, отрицательный ПЦР. Нужно ли ждать, когда антитела снизятся и до какого уровня? Также, является ли критерием показатель клеточного иммунитета (врач в поликлинике предложила сдать анализ на клеточный иммунитет, так как, якобы, это важно при принятии решения о вакцинации).
    Спасибо!
    С уважением,
    Сахарова Лариса
  90. Что такое Т-клеточный иммунитет? Какой анализ сдать, чтобы определить его наличие?
  91. Александра Сергеевна, можно будет получить видеозапись этого вебинара после него?
  92. Зачем нужно вакцинироваться? Если уже переболел и есть свои антитела - это же значит что мой иммунитет справился и дальше будет справляться еще лучше.
  93. 1. Можно ли и как уколоться вакциной от Пфайзер?
    2. Работет ли Спутник 5, если колоть его второй раз? Имеет ли смысл использовать его для ревакцинации?
    3. Я переболел ковидом. Имеет ли смысл смотреть на титр антител для приема решения о ревакцинации? Какой порог считается достаточным, чтобы не делать вакцинацию?
  94. Поможет ли вакцинация увеличить размер заработной платы?
  95. Можно ли получить сертификат о вакцинации на английском языке, или он выдается только на русском?
  96. Добрый день!
    У меня несколько вопросов:
    1. Почему изменили референсные значения на Антитела IgG? Ранее считалось, что при референсном значении не менее 10 - у человека ещё есть антитела, то сейчас при показании 33 Ед/мл - антитела не обнаружены? Почему произошёл такой пересмотр, с чем это связано?
    2. Почему у людей после вакцинирования показатель Антител IgG очень низкий. Есть знакомые у которых показатели: 17 Ед/мл., 22 Ед/мл.
    3. Какие существуют медицинские противопоказания для вакцинирования?
    4. Через полгода у человека до сих пор есть симптомы постковидного синдрома (сонливость, онемение пальцев и т.д.). Не ухудшатся ли эти симптомы после прививки?
  97. Добрый день!
    Скажите, на что может и как повлиять прививка при планировании ЭКО? Можно ли делать прививку в период гормональной стимуляции?
  98. Какой план вакцинации, если сделали первый компонент Cпутник V, потом вакцинированный заболел COVID, не успев сделать 2-й компонент прививки?
  99. Многие врача говорят что данные по спутник V не совсем прозрачны, якобы не вся информация раскрыта. Отсутствие каких-либо возможных осложнений (как например у Астразэнка) тоже отталкивает В Аргентине при приеме спутник V сообщали о случаях тромбоза, а в РФ информации нет. О чем это свидетельствует?
  100. У меня хроническое заболевание, синдром мея хеглина это относится к тромбоцитопении, хочу привиться и не знаю у кого получить нормальное заключение, все детство провёл в больнице, у меня аномалия и спецов по этому вопросу мало. Мой нормальный уровень тромбоцитов всего от 18- до 30 по фонио. Так же уже переболел в марте короной, после этого носовые кровотечения 3 дня в неделю стали постоянностью. Лечение не какого я не получаю, так как до этого была проблема только с синяками. Сейчас стал вопрос о вакцинировани, как поступать.
  101. Можно ли делать прививку от ковида, если недавно делал прививку от столбняка/дифтерии/краснухи/гепатита

Отзывы участников о вебинарe:

  1. Вебинар хороший. Организация отвратительная. Нужно или искать другую платформу или не выпускать такие вебинары, выпускать только в записи с предварительно полученными вопросами. Информации много, интересной, но %70 прошло мимо из-за плохой связи, периодически были полные провалы. На экране постоянно висело окно для видео, на слайде, скрывая часть информации. Лектор периодически зачитывал вопросы либо с другого экрана, либо с распечатки, где-то в стороне, не в микрофон. В общем, вебинар полезный, а по факту результат грустный, хотя жаль. Буду ждать в записи, надеюсь появится на странице в ближайшее время.
  2. Связь нестабильная, придётся переслушать в записи
  3. Не первый раз слышу Александру, очень грамотный спикер. Мне кажется, что можно после данного (очень актуального и востребованного вебинара) можно было бы разместить слайды или ответы на те вопросы, на которые можно самому найти ответы на официальных сайтах, просто дать ссылки. Например, состав Ковивак - это есть в справочнике Видал. Со звуком получилась накладка, могу только посочувствовать спикеру и команде, видимо участники перегрузили канал. Спасибо за срочную организацию вебинара, хотя, конечно, удобнее приглашение получать заранее.
  4. ИНФОРМАЦИЮ ТРУДНО ВОСПРИНИМАТЬ, Т.К. ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРУДНОСТИ СО ЗВУКОМ, НЕТ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ С УЧАСТНИКАМИ. У ЛЮДЕЙ МАССА ВОПРОСОВ ПО ТЕМЕ, ИХ НЕ СЛЫШАТ, ЛЮДИ НЕРВНИЧАЮТ И ЭТО ЗАМЕТНО СО СТОРОНЫ. МЕНЯ ЛИЧНО ОТВЕТЫ НЕ УДОВЛЕТВОРИЛИ, ХОТЯ ОТВЕТЫ НА НИХ Я ЗНАЮ. УЧАСТНИКИ ЭТОГО ВЕБИНАРА СКОРЕЕ САМИ ОТВЕЧАЛИ ДРУГ ДРУГУ НА СТОЛЬ ЖИЗНЕННЫЕ ВОПРОСЫ. ПОПРОШУ ПРОВЕСТИ ВЕБИНАР СНОВА.СПАСИБО ВСЕМ.
  5. your platform is awful - pls increase the quality of audio
  6. Организаторам необходимо предварительно проверять технические возможности спикера и проводить небольшой "техпросвет" для докладчика, чтобы не получилось как в этот раз - во время live-трансляции постоянно возникали сложности со звуком, диалоговое окно закрывало верхний правый угол презентации. Хорошо, что есть запись.
  7. Были большие проблемы со звуком на протяжении всего вебинара
  8. Интересно было бы услышать о рисках проявления долгосрочных побочных эффектов (через 2-5-10 лет).
2021-05-28
13:00 - 14:00
(мск)
Профилактика артериальной гипертензии как основного хронического заболевания для сохранения качества жизни
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Наша веб-встреча приурочена к Международному дню борьбы с гипертонией, который отмечают 17 мая.
На встрече будем разбираться в важных и актуальных вопросах:
  • Что такое артериальная гипертония (АГ) и каковы причины её возникновения.
  • Каков механизм развития АГ и факторы риска возникновения.
  • Почему важны изменения образа жизни и как они связаны с развитием АГ.
  • Образ жизни - какие требуются изменения и что доказано.
  • Акцент на профилактику: кто входит в группу риска по возникновению гипертонической болезни?
  • Физическая активность: сколько надо двигаться?
  • Маркёры здоровья сосудов: что надо знать каждому.
  • Правила здорового питания: почему это важно при повышенном артериальном давлении.
  • Влияние курения на сердце и сосуды.
  • А сколько человек может прожить лет? Долгожители планеты и от чего зависит длительность лет жизни.

Ведущий - Митрохина Татьяна Владимировна, доктор медицинских наук, врач-кардиолог, врач-терапевт высшей категории, член Российского общества гастроэнтерологов и гепатологов, зам.генерального директора по производственной медицине OOO «ВРАЧ НА ДОМ».

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Помогают ли очки с дырочками? Есть ли в них хоть какой-то смысл?
  2. Добрый день. Есть ли какие-то иные средства , кроме медикаментозных , чтобы справиться с артериальной гипертензией у подростков (15 +) ?
    Откуда она берётся у детей и подростков?Или лекарства необходимо использовать ( например, нолипрел) всю жизнь? Может ли артериальная гипертензия быть следствием очень возбудимой нервной системы ребёнка и подростка? Если да, то правильная ли мысль , что если обратиться к неврологу и немного уменьшить возбуждение ( с помощью временного использования медикаментов) , то такая гипертензия может пройти? Или это миф. Что лучше и как правильно, зная ,что есть такое заболевание, пить таблетки когда явно повышено давление, то есть уже по факту, или пить таблетки всё время постоянно (всю жизнь ), чтобы оно и не повышалось, - что для организма полезнее ? Врачи расходятся во мнениях, а вы бы как предложили?
  3. Как тахикардия влияет на давление?
    Если давление поднимается только при стрессе, нужно ли принимать препараты, снижающие его? Если да, то какие?
  4. Подбор таблеток был проблематичным, только Нолипрел не вызывает побочных эффектов, но на данный момент препарат не работает. Что делать в этом случае?
  5. Добрый день, подскажите, пожалуйста, что может служить причиной высокого пульса (больше 80) при нормальном или пониженном давлении. Спасибо
2021-04-23
13:00 - 14:00
(мск)
Простые правила здорового зрения: мифы и реальность
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Разберемся в важных и актуальных вопросах:
  • как устроен орган зрения;
  • какие общие правила помогают сохранить здоровье глаз;
  • близорукость: разберём эффективность лазерной коррекции зрения, очков и гимнастики для глаз;
  • возрастной плюс: правда и мифы о возрастных изменениях зрения;
  • «красный» глаз, что делать?
  • слезотечение, сухость: причины и способы устранения;
  • простые тесты самоконтроля, самомассажа и другие советы по сохранению зрения,
  • и, конечно, ответы на вопросы участников.

Ведущий – Антон Андреевич Кравцов, врач-офтальмолог, ретинолог, лазерный хирург.

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Линзы- плюсы и минусы для здоровья. Правда, что со временем "стирается" глаз и линзы нельзя носить совсем?
  2. Почему после лечения "Сухого глаза" начало прортиться зрение или это уже возрастное (41год)?
  3. От чего происходит отслоение сетчатки и можно ли этого избежать?
  4. астигматизм у ребёнка (сейчас 4,5 года, диагноз поставлен в год и 10 месяцев). Можно ли как-то исправить зрение, чтобы отказаться от очков (сейчас постоянное ношение).

Отзывы участников о вебинарe:

  1. Мне понравилась легкая подача материала, кратко освещены все основные вопросы.
2021-04-09
13:00 - 14:00
(мск)
Безопасный отдых в условиях пандемии COVID-19
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Каждый из нас имеет опыт путешествий. Однако сейчас многое надо учесть заранее. Пандемия отразилась на работе всех видов транспорта, особенностях гостиничного бизнеса, детского отдыха. Каждая страна, в зависимости от эпидситуации, вносит свои требования для туристов.
На вебинаре рассмотрим самую актуальную информацию на дату нашей встречи:
  • напомним о самых важных мерах предосторожности,
  • расскажем об особенностях защиты при планировании туристического маршрута, экскурсионной программы,
  • обсудим меры безопасности в аэропортах и ж/д вокзалах, отелях и детских лагерях,
  • дадим самую актуальную информацию о странах, куда разрешен въезд, требованиях сторон при въезде и выезде из страны,
  • расскажем о требованиях к отельному бизнесу по приему клиентов в эпидемиологический сезон 2021 года,
  • расскажем о последних решениях по вопросам наличия "ковидных паспортов".

Вебинар ведёт Александра Селявина – Практикующий терапевт, кардиолог, психолог-невролог и эксперт компании «5 Гармоний».

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Подскажите, требуется ли сейчас при посадке на поезд дальнего следования (для путешествий по РФ) предъявлять:
    1/ Отрицательный Тест ПЦР на Ковид-19 (если да то какой срок сдачи анализа);
    2/ Тест на наличие антител к Ковид-19 (если да то какой срок сдачи анализа);
    3/ Сертификат о прививке от Ковид-19???
    Заранее благодарю.
2021-03-26
13:00 - 14:30
(мск)
Здоровый позвоночник и суставы: нужно всем
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Разберемся в важных и актуальных вопросах:
  • Причины проблем с позвоночником и суставами.
  • 2 критические ошибки, которые совершают большинство.
  • 3 шага к природному здоровью позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
  • Упражнения для снятия боли, восстановления межпозвонковых дисков и суставов.
  • Полезные повседневные движения. Как правильно сидеть, стоять, ходить?

Ведущий – Александр Волосков, телесный практик, мастер йоги, инструктор йога-терапии позвоночника целостным движением, основатель оздоровительной системы. Прошёл собственный путь исцеления позвоночника от заболеваний, считающихся неизлечимыми.

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Добрый день, приходило сообщение от Собянина, что начинаются международные испытания Спутник Лайт. Правильно ли я поняла, что данную вакцину не будут использовать (прозвучало на вебинаре)?
  2. Если суставы хрустят периодически, что это значит и нужно ли с этим что-то делать? Спасибо
  3. Если ли противопоказания в занятии спортом или йогой при сколиозе
  4. Можно ли заниматься спортом при коксартрозе?
  5. Массаж спины. Какие рекомендации ? Как часто ? Какие особенности ? Противопоказания ? Особенности ? Что при этом не рекомендуется ?
  6. Как правильно читать лежа ? Какая поза при чтении лучше для позвоночника ?
  7. Почему больно вытягивать позвоночник, висеть на турникетах и тянуть спину? говорят, что это необходимо делать и очень полезно, но это вызывает сильную боль.

Отзывы участников о вебинарe:

  1. Очень жаль, что узнала про естественное восстановление только сейчас.
  2. Очень мотивирующий и настраивающий на позитивную волну спикер, хорошее, наглядно объяснение и теории, и практики! Было бы еще интересно послушать про мелкие суставы (пальцы на руках) и лечение плосткостопия (как детского, так уже приобретенного взрослого)
2021-02-19
13:00 - 14:30
(мск)
Постковидный синдром у переболевших, а также актуальные вопросы вакцинации от Covid-19
Спикер:
Александра Селявина
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
  • Какие осложнения развиваются у переболевших КОВИД-19
  • Кто подвержен постковидному синдрому
  • Получим рекомендации по реабилитации после КОВИД-19
  • Узнаем самую свежую информацию по российским вакцинам, их особенностям и различиям
  • Остановимся на вопросе о противопоказаниях к вакцинации от КОВИД-19
  • Расскажем о возможных осложнениях после вакцинации
  • Объясним, кто обязан сделать прививку, а для кого вакцинация возможна по желанию
  • Расскажем, где можно вакцинироваться и что для этого нужно

Вебинар ведёт Александра Селявина – Практикующий терапевт, кардиолог, психолог-невролог и эксперт компании «5 Гармоний».

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Порекомендуйте, пожалуйста, Московские и Подмосковные места отдыха (клиники) для реабилитации после ковида. Желательно высокого класса. В связи с делами не можем уехать в Кисловодск, например. Спасибо.
  2. Как посмотреть запись вебинары
  3. Какие осложнения возможны после вакцинации в возрасте 60-67 лет?
  4. Какой титр антител достаточен для защиты от повторного заражения, как долго он сохраняешься?
  5. Имеет ли смысл делать прививку переболевшим? Не является ли иммунитет после болезни более сильным, чем после прививки?
  6. 1. После введения вакцины наличие симптоматики - иммунный ответ, или воздействие антигена на организм (т.е. самого заболевания , от которого прививаемся)?
    2. При введении вакцины (когда вводится генетический материал Ковид - ген , синтезирующий S- белок или РНК вируса) тест на Ковид (ПЦР ) не может быть положительный непосредственного из-за введения компонента вакцины (вакцина Спутник V и Pfizer) ?
  7. Какая вакцина, из заявленных на данный момент по всему миру, т.е. включая импортные (Pfizer, AstraZeneca, CanSino Biologics, Moderna), на Ваш взгляд, является наиболее безопасной исходя из технологии и компонентов вакцин?
  8. Может ли вакцинация от ковид спровоцировать "дремлющие" в организме заболевания, инфекции? Может ли она стать триггером к более быстрому развитию онкологических заболеваний (т.е., например, есть маленькая опухоль на 1-й стадии, будет ли она развиваться быстрее после вакцинации)?
  9. Можно ли вакцинировать от ковид детей от 0 до 1 года?
  10. Добрый день! Перенесла COVID-19 в достаточно легкой форме в сентябре с полным отсутствием вкусов и запахов в течение двух недель. При выздоровлении все восстановилось, однако, спустя 2 месяца образовалась паросмия (уже она длится 3 месяца без изменений) - стали крайне неприятными на вкус и запах некоторые продукты, например, мясо, яйца, часть овощей. Какие есть на данный момент рекомендации по восстановлению?
  11. Добрый день. Перенес COVID в легкой форме в августе, но впоследствии развилась серьезная инсомния и продолжается до сих пор, вот уже почти полгода. Просыпаюсь ночью, потом с трудом засыпаю и просыпаюсь снова рано утром, не выспавшись. Днем болит голова, головокружения и проч. Обращался к неврологу, которая выписывала самые разные транквилизаторы (Адаптол, Атаракс, Тералиджен), но помощи от них нет. Возможно, Вы посоветуете, что делать в сложившейся ситуации. До Covid проблем со сном никогда не было. Заранее большое спасибо!
  12. прежде чем пройти вакцинацию от COVID, необходимо убедиться в том, что человек не переболел в последнее время. в силу того что болезнь может протекать бессимптомно, человек может не занть, что он уже переболел. значит ли это, что прежде чем принять вакцину каждый, кто не уверен, что болел КОВИД должне сдать тест на наличие антител в частном порядке?
  13. Подскажите, пожалуйста, можно ли вакцинировать Спутником родителей 70+, с диабетом, Хобл, с проблемам с сердцем (ИБС). Уже год живут в изоляции на даче, без медицинской помощи. И как не подхватить ковид, если ехать на вакцинацию .
  14. Добрый день! Моему дедушке 83 года, диагноз - рак предстательной железы 2 степени. Онколог дал разрешение на вакцинацию от короновируса, но в инструкции к "Спутник V" есть информация о применении с осторожностью. С осторожностью это как? Стоит ли вакцинироваться при таком диагнозе? Спасибо.

Отзывы участников о вебинарe:

  1. Очень информативно, профессионально, разносторонний взгляд, полезная информация в т.ч. из интересных, нестандартных источников! Очень понравилось, что Александра ответила на все вопросы присланные заранее, это возможность для тех, кто не может вживую присоединиться, получить ответы в записи. Предложение: рассылать заранее анонсы вебинаров всем зарегистрировавшимся на платформе с аттачем файла-встречи, которую можно сохранить в календарь
2021-01-29
13:00 - 14:30
(мск)
«PRO профессиональное выгорание»
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре

Профессиональное (эмоциональное) выгорание сотрудников стало настолько распространенным явлением в наши дни, что Всемирная Организация Здравоохранения включила его в Международную классификацию болезней (МКБ-11).

ВОЗ считает, что ЭВ – это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. И это не только конфликты, деперсонализация, нарушение взаимодействия, кризисы профессионального роста, неудачи, но и болезни и значительная потеря рабочего времени.

Ведущий - Ольга Клюева, психолог, специалист по психосоматике, работает по методу PSY 2.0 Школы психосоматики Михаила Филяева, имеет сертификат о повышении квалификации в качестве коуча по программе Spiritual Option (Техники модификации опыта), ведёт частную практику, а также работает на базе Центра Здоровья Рипа.

☀
Вебинар станет более полезным для вас, если вы пройдёте тест и узнаете свой уровень эмоциаонального (профессионального) выгорания. Психолог на встрече более подробно объяснит результаты.

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Вы сами прошли через это?
    Как с вами случилось эмоциональное выгорание?
    Как вы восстановились?
2020-12-18
13:00 - 14:30
(мск)
Лёгкий способ жить без диет
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Веб-встреча посвящена вопросам пищевых привычек и зависимостей, которые мы рассмотрим на основе широко известной методики Аллена Карра «Лёгкий способ».
Данный метод помогает справиться не только с никотиновой зависимостью, а и осознать причины эмоционального переедания, зависимости от сахара и вредной еды. В его основе лежит устранение психологических причин зависимости, метод помог миллионам людей во всем мире начать свободную и здоровую жизнь.
Присоединяйтесь к нам на веб-встречу с экспертом по теме «Лёгкий способ жить без диет», которая поможет понять и разобраться в важных и актуальных вопросах:
  • почему вы питаетесь неправильно, и не можете это прекратить;
  • почему диеты не работают;
  • как есть любимую еду и не набирать лишний вес: действенная инструкция;
  • что на самом деле мешает вам иметь идеальный вес: получаем ясную картину;
  • как перестать заедать стресс и убрать психологические причины неправильного питания;
  • что изменить в питании прямо сейчас, чтобы результат оставался навсегда.

Ведущий - Татьяна Евсеева, тренер и со-основатель Центра Аллена Карра в России, консультант по вопросам эмоционального питания, на основе метода Аллена Карра. Татьяна отмечена благодарностью на международной конференции Easyway в Лондоне.

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. После еды, даже если есть сытость, все равно ужасно хочется сладкого. Стараюсь есть полезные сладости, но в такие моменты, если под рукой ничего нет, срываюсь и ем все подряд, даже зная, что это мне вредно и потом будет некомфортно или прыщи появятся. Настоящая зависимость. Места себе не нахожу, пока что-то сладкое не слопаю.
2020-11-27
13:00 - 14:30
(мск)
Эмоции и вирусы: какая связь?
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре

Разбираемся в важных и актуальных вопросах:

  • психосоматика: что это такое;
  • какие биологические законы работы нашего тела важно понимать для профилактики психосоматических заболеваний;
  • бактерии и вирусы: друзья или враги?
  • что такое "заболевание" с точки зрения психосоматики;
  • какие наши состояния являются разрушительными и формируют болезнь;
  • методы саморегуляции для профилактики психосоматических заболеваний.

 

Ведущий - Ольга Клюева
Психолог, специалист по психосоматике, коуч (техника модификации опыта ДМО Spiritual Option), специалист Центра Здоровья Рипа, эксперт ООО «5 Гармоний».

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Как убедить супруга проще относиться к короновирусу, а не изолировать всю семью от общества?
  2. Как влияет корновирус на беременных? Что опасно для плода? Какие методы разработаны для профилактики для беременных, чтобы не заразится?
2020-11-20
13:00 - 14:30
(мск)
Круглый стол «Коронавирус: жизнь продолжается»
Открыть ...
Показать записьОтзыв о вебинаре
Давайте вместе посмотрим на  ситуацию с  разных сторон:
  • на сам -COVID 19,
  • на отношение к нему конкретного человека,
  • на принимаемые карантинные меры,
  • рекомендованные меры профилактики и лечения,
  • особенности восстановления после коронавируса.

На веб-встрече с экспертами Круглого стола каждый из вас сможет задать свой вопросы и получить ответы от профессионалов, работавших в «красной зоне» covid-19 и которые сами перенесли это заболевание.

Вопросы, которые мы уже задали нашим специалистам:

  • Что думает научное и медицинское сообщество о текущем состоянии эпидемии.
  • Почему так по-разному реагируют люди на вирус.
  • Можно ли своими действиями помочь себе обойти вирус или при встрече попасть в группу лёгкого течения заболевания.
  • Как реагирует наша психика на ситуацию, что надо знать и понимать, чтобы снять риски эмоционального сбоя.
  • Правда ли, что коронавирус даёт осложнения на эмоциональное состояние человека. Как можно помочь себе поддерживать эмоциональный баланс.
  • Как разобраться с вакцинацией, когда вокруг столько противоречивых мнений.
  • Какие органы и системы надо укреплять, как восстановиться после перенесённого заболевания.

Встречу проведут:

  • Евгений Юрьевич Тимаков, кандидат медицинских наук, главный врач медицинского центра, вакцинолог, инфекционист, аллерголог-иммунолог, специалист по коронавирусу, эксперт по теме коронавируса.
  • Валерий Иванович Лыков, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, нарколог. Автор ряда методик повышения психической устойчивости и развития навыков психической саморегуляции. Имеет более 50 научных и научно-популярных работ по вопросам психиатрии, наркологии и психотерапии. Создатель просветительского интернет-проекта «Лабиринт П». Врач-доброволец, работающий в «красной зоне» клиники, перепрофилированной для лечения коронавирусной инфекции с марта 2020 года.
  • Татьяна Валентиновна Полякова, генеральный директор компании-оператора программ корпоративного благополучия «5 Гармоний», управляющий партнёр проекта «Здоровье и благополучие (Health & Wellbeing)», созданного совместно с ООО «ВРАЧ НА ДОМ».

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Кто сильнее вирусный возбудитель болезни или бактериальный? В чём принципиальное различие методов борьбы? Что нужно делать, чтобы не заболеть? Как лучше всего укреплять иммунитет?
  2. 1. Симптомы Короновируса
    2. Разные форомы течения болезни и их причины
  3. Как влияет (и влияет ли) короновирус на беременных? Есть ли отдельные правила профилактики для беременх? Как влияет вирус на плод? Какие лекарства совместимы с беременностью?
  4. Есть ли случаи повторного заражения Covid-19? Как протекает болезнь при повторном заражении. работает ли иммунитет, полученный при первой встрече с вирусом?
  5. Здравствуйте. Вакцинация Пневмо-23 или превенар как-то влияет на иммунный ответ при инфицировании коронавирусом? Или только защищает от вторичной инфекции - бактериальной пневмонии?.
  6. 1. можно ли заразится вирусом повторно?
    2. исчезают ли антитела, выработанные в период болезни? через какой период
    3. обязательно ли нахождение на карантине контактному лицу, если тест пцр отрицательный( например у мужа, сестры, брата)
2020-10-30
13:00 - 14:30
(мск)
Движение для здоровья: методика, которая вам нужна
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
  • Почему мы болеем, как избавиться от боли и дискомфорта в спине?
  • Почему обычные физические упражнения и массаж могут и не помогать?
  • Важные данные по физиологии позвоночника и опорно-двигательного аппарата, которые помогут вам управлять своим самочувствием.
  • Какое движение нас оздоравливает.
  • Как сделать своё рабочее пространство более здоровым.
  • Как в любой рабочей ситуации организовать полезную и необходимую двигательную нагрузку, снять напряжение.
  • Что делать для повышения работоспособности и активности в течение дня.

Ведущий – Александр Волосков, телесный практик, мастер йоги и традиционных славянских практик, инструктор йога-терапии позвоночника, основатель целительной системы «Здравушка». Начиная с 2002 года провёл сотни программ и курсов для десятков тысяч участников в России и зарубежье.

    Отклики о методике:
  • «Здравушка» вошла в мою жизнь, когда я уже дошла до последнего моего пункта с болями в спине... С s-образным сколиозом сражаюсь уже почти 30 лет, опробовала уйму массажей у различных правщиков и во многих странах, но эффект всегда был временный. И вот я познакомилась благодаря Александру Волоскову со «Здравушкой»! Невероятно просто, теперь я сама себе доктор!
  • Саша блестяще ведет занятие. Так удивительно органичен и внимателен ко всем. Очень подробно и информативно все объясняет. Одно удовольствие его слушать и пытаться повторять его совершенные движения. Спасибо!
  • Сегодня после 20 лет ежедневной практики, я поняла, что, наконец, нашла чудесную таблетку для полного исцеления как души, так и тела. И все благодаря случайной встрече с командой Саши Волоскова. Саша, ты даже не представляешь, какую инновационную методику оздоровления позвоночника ты даришь людям!
  • Давно работаю со своим телом в разных направлениях, но эта система работает более эффективно за счёт целостного и продуманного подхода.

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Есть ли эффективное лечение от артроза тазобедренного и коленного сустава в 1-2 стадии? Что эффективней иньекции гиалуроновй кислоты в сустав или плазмы крови, помимо питья геладринка или других подобных поодерживающих препаратов?
  2. Добрый день. У меня вопрос как избавиться от боли в пояснице, ходила на уколы и физио не помогло. При ходьбе все равно спина болит.
  3. Пожалуйста, подскажите, как правильно просыпаться, может есть простые, эффективные упражнения, которые ?
    спасибо
  4. Добрый день, какие можно делать упражнения для спины в перерывах на работе?
  5. Боль в пояснице возникает - когда продует. Что можете порекомендовать?
2020-09-25
13:00 - 14:30
(мск)
Скажи мне, что ты ешь!
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Темы вебинара:
  • Почему мы голодаем переедая
  • Почему учёные утверждают, что в популяции 20% людей больны, 20% здоровы, что происходит с остальными
  • Как пополняются и истощаются запасы пищевых веществ в нашем организме
  • Как реагирует наш организм на дефицит нутриентов и как мы ощущаем его
  • Какое влияние еда оказывает на наш гормональный фон, запас жизненных сил
  • Каков правильный баланс питания
  • Какую диету выбирать при переходе на здоровое питание
  • Как питаться правильно в нашем ритме и условиях жизни
  • Биомаркеры развития болезни: за чем важно следить, чтобы контролировать своё здоровье

Ведущий – Гузель Рафаэлевна Муфтеева, педиатр, диетолог, нутрициолог со врачебным стажем более 30 лет. Отличник здравоохранения. Член Ассоциации диетологов. Руководитель проектов по диетологии и нутрициологии издательской группы «ГЭОТАР-Медиа». Соавтор методических рекомендаций «Оптимизация питания здорового и больного человека с использованием биологически активных добавок к пище». Эксперт по диетологии и нутрициологии оператора программ корпоративного благополучия "5 Гармоний".

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. 1. Можно ли молочку всем. И всем ли она полезна.
    2. Насколько важно человеку знать есть ли у него переносимость лактозы или нет. Обязательно ли делать тест на переносимость лактозы.
    Спасибо.
  2. Насколько вреден сахар? Как избавиться от зависимости от сахара и мучного?
  3. Проницаемость кишечника - бич сегодняшнего времени,
    возможно ли приемом коллагена восстановить стенки кишечника, если да, то какой тип нужно выбирать? Спасибо
  4. Расскажите, пожалуйста, немного о интервальном голодании. Есть ли разрушительные моменты в этом образе питания, при условии, что оно абсолютно комфортно (8/16) и нет переедания вредных продуктов в эти 8 часов. Насколько во врачебной сфере согласны с тем, что именно уровень инсулина в крови влияет на вес/накопление жировой ткани, что при низком уровне инсулина организм начинает тратить свои накопления для самообеспечения
  5. "Умные весы" измеряют много разнообразных показателей: Содержание воды, основной обмен, висцеральный жир, белок и.п. Стоит ли обращать внимание на эти показатели? Как относится к ним и к рекомендациям этого гаджета?
  6. Здравствуйте, полезно ли не принимать пищу в течение дня несколько раз в месяц? Например, пару раз в месяц совсем отказываться от пищи и давать организму отдых.
  7. Как контролировать свой вес при приеме препаратов которые способствуют увеличению веса?
  8. профилактика запоров кишечника, как избежать спазмов кишечника при психосоматическом заболевании.
  9. Насколько вредно есть соленое? Кому показана бессолевая диета? Как избегать соли в случае такой диеты, совсем пресную еду есть невозможно.
  10. Сколько по времени можно придерживаться кето диеты? Насколько целесообразно отказываться совсем от сладкого?
  11. Добрый день!
    Как Вы относитесь к ImmunoHealth, Imupro и аналогичным тестам, которые исследуют реакцию специфических антител – иммуноглобулинов класса G (IgG) – на сотню продуктов питания??
  12. Нужно ли себя сдерживать, если очень хочется хлеба/сладкого/жирного/солёного? Может ли данное желание указывать на нехватку каких-то витаминов или микроэлементов?
2020-09-08
17:00 - 18:15
(мск)
Ежегодная вакцинация и вирус COVID 19
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре

 - Самое важное об имунопрофилактике.

 - Можно ли доверять так быстро созданной вакцине?

 - Что даст вакцинация от коронавируса при постоянно мутирующем вирусе?

 - Как сочетается вакцинация от гриппа и вакцинация от коронавируса?

 - Как быть с сезонной вакцинацией, если ты сильно болел/ бессимптомно болел/ не болел/ не знаешь, болел ли?

 - Как, когда и чем вакцинироваться от гриппа и другие актуальные вопросы в канун сезона активизации вирусов?

Ведущий – Евгений Юрьевич Тимаков, главный врач медицинского центра, вакцинолог, инфекционист, аллерголог-иммунолог, сертифицированный специалист по коронавирусу.

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. Причем тут covid 19 если предлагается вакцинация от гриппа?
  2. Насчет "быстро созданной" вакцины все понятно - она создана не быстро (если принимать во внимание историю с многолетней разработкой вакцины от SARS, которая легла в основу этой). Что насчет "быстро зарегистрированной" в отсутствие развернутых испытаний на разных группах по здоровью / возрасту?
  3. Есть мнение, что западные вакцины Ваксигрип, Инфлювак лучше российских Ультрикс, Гриппол- скажите, так ли это?
  4. Какой опыт применения российских вакцин Ультрикс и Ультрикс Квадри накоплен, учитывая что на рынке они появились в 2019 году? Есть ли данные по частоте побочных эффектов и аллергических реакций в сравнении с импортными (Ваксигрипп, Инфлювак)? Какой опыт применения для детей (Ультрикс)?
  5. Есть ли противопоказания к вакцинации при сильной сезонной аллергии?
  6. Добрый день, подскажите, какие есть доказательства эффективности отечественной вакцины? На протяжении последних лет я читала и слышала высказывания многих уважаемых врачей, что российская вакцина по эффективности серьезно уступает иностранным аналогам. Теперь все стали продвигать отечественную вакцину от безысходности? Не уверена, что получу честный ответ, но хотелось бы.
  7. Как долго сохраняется иммунитет к вакцине от Covid? Спасибо!
  8. Здраствуйте! Будет ли вакцинация от вируса Ковид обязательной и как будет приниматься решение кому делать, а кому нет необходимости?
  9. Где расположены сайты связывания у S-белка sars-cov-2 с IgG и имеет ли место быть аминокислотный полиморфизм в данных областях(если да, то насколько сильно он выражен)?

  10. Скажите, пожалуйста, в какие месяцы можно прививаться от гриппа? Есть ли на этот счет официальные рекомендации Роспотребнадзора?

    Спасибо!

2020-08-28
13:00 - 14:30
(мск)
Спите на здоровье!
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре

Темы, которые мы рассмотрим на вебинаре:

 - Сон, как важнейшей компонент восстановительного процесса, залога здоровья и обеспечения работоспособности.

 - Качество сна, как сделать процесс восстановления более эффективным.

 - Как высыпаться при ограниченном времени.

 - Что делать с храпом?

 - И многие другие вопросы, связанные со сном, с которыми мы все хоть однажды, но сталкивались.

Вебинар ведёт Лопухин Сергей Львович – врач высшей категории, руководитель регионального сомнологического общества, заведующий отделением диагностики и лечения нарушения дыхания во время сна, сомнолог со стажем более 30 лет.

Если вас волнуют трудности с засыпанием, ночные пробуждения, дневная сонливость, упадок сил, ночной храп (ваш или вашего супруга) обязательно приходите на вебинар и найдите 1 минуту до вебинара для просмотра ролика ниже, чтобы понять механику храпа.

Предварительные вопросы участников вебинара:

  1. У меня проблема раннего пробуждения:
    Просыпаюсь рано утром (обычно в первый раз в 04.00), засыпаю, после чего просыпаюсь очень часто после 06.00 и не могу уснуть, хотя чувствую, что еще не выспался.
    Проблем с засыпанием, как правило, нет.
    Пробовал использовать настойку пустырника, мелатонин-сз, Магний. Но значительного улучшения на фоне их приема не наблюдается.
    Как исправить сон?
  2. Добрый день!
    Сплю много - по 8-9 часов, но с утра нет ощущения, что выспалась на все 100, бодрости. В течение дня упадок сил и сонливость, много зеваю
    Если приходится Вставать рано и спать меньше 6-7 часов - несколько часов потом тошнота и слабость.
    С чем может быть связано и что делать?
  3. Не могу долго заснуть, часто лежу по 2-3 часа прежде чем засну. Пытался и раньше лечь и позже, но все равно засыпаю очень долго.
  4. 1. Проблема раннего пробуждения: просыпаюсь в 4-5 часов утра и не могу заснуть, не чувствую себя отдохнувшей, часто бывают тревожные сны с внезапным пробуждением, сердцебиением и жаром. обычно продолжительность сна - 5-7 часов.
    2. Проблема сильного регулярного храпа супруга, появляющегося почти сразу после засыпания, в любом положении - лежа и на спине и на боку.
  5. Тоже проблема раннего пробуждения: ложусь в 2, в 8-9 просыпаюсь разбитым и не могу потом заснуть. Весь день голова тяжелая и болит. Синяки под глазами на полщеки.
    Что с этим можно сделать?

  6. Добрый день!

    Как и у других людей в вопросах, есть проблемы с разными пробуждениями. Причем происходят они в разное время. Иногда их происходит несколько, у примеру, в 4:00, в 5:30, 6:30, 8:00. От времени засыпания это не зависит, от жёсткости матраса или уровня шума тоже. Подскажите, пожалуйста, на что ещё можно обратить внимание.

  7. Добрый день!
    Очень долго засыпаю, не могу найти себе место, верчусь по 2 часа. И в течение ночи просыпаюсь несколько раз, и часто, после такого пробуждения, не могу долго заснуть, иногда по часу и более. Просыпаюсь очень тяжело, нет ощущения, что выспалась. По утрам засыпаю в метро по дороге на работу.
  8. Я сплю прекрасно, но если надо вставать раньше 10 утра, то почти никогда не высыпаюсь. Это с детства, с первого класса минимум. То же самое у мамы. Это исправляется? А то иногда надо и в пять утра уже проснуться и соображать) При этом график ненормированный, регулировать режим невозможно.
  9. Добрый день! Вечером, чувствую, что устало и очень хочу спать, думаю сейчас лягу и сразу усну. Не получается! Ложусь и сон куда то исчезает, ворочаюсь еще примерно с пол часа, а когда и больше, не замечаю как усну. Часа через 3-4 просыпаюсь, хочу спать и снова ворочаюсь, не могу уснуть примерно час, когда и более. Потом засыпаю, бывает хорошо сплю до будильника, а бывает как будто и не сплю вовсе а нахожусь в каком-то забытье. Не пойму как с этим бороться и таблетки перепробовала и настойки и народные средства (типа молоко и мед на ночь), когда помогает, когда нет, чаще нет, чем да.
  10. Почему мне тяжело просыпаться по утрам, и что с этим делать?
    P/S 28 лет, занимаюсь спортом регулярно, проблем с засыпанием не испытываю, сплю беспрерывно 7-8 часов в сутки. Перед сном не ем/не пью. Кофе в течение дня употребляю в объеме 2 чашки.
  11. Рано просыпаюсь в 4:00 или в 6:00 особенно рано если вечером работал за компьютером, смотрел детектив и т.д.. Потом не могу заснуть, перехожу из спальни в столовую смотрю и слушаю все подряд на планшете и затем весь день плохое состояния/ при возможности "прикладываюсь" в течении дня./ Так уже несколько лет. Был на консультациях у психологов, у сомнологов (М.Г. Полуэктова) /предлагают пить таблетки. Перестаю пить таблетки ситуация возобновляется. Пробовал технику ограничения сна, ужесточение режима, диеты, дыхательные техники - получается плохо. Есть небольшие улучшения, а потом все возобновляется. Существует ли какой-то чудо способ победить проблему?
  12. Здравствуйте! Испытываю проблему с режимом дня в предменструальный синдром, примерно за неделю до начала цикла-буквально впадаю в спячку, не могу встать утром и хочу спать днём, часто вечером не могу побороть усталость и засыпаю в районе 18-19:00, зато потом не могу уснуть ночью. Подскажите, как побороть сонливость в период ПМС? Это очень подрывает мою работоспособность
  13. Добрый день! Подскажите, сколько раз просыпаться за ночь (сон примерно 8-9 часов) в туалет - нормально?) Если перед сном выпиваешь чашку чая (300 мл), вообще за день выпиваю около 2 л жидкости (вода/чай).
  14. Здравствуйте! Хотелось бы иметь понимание про время сна? Правда ли , что если засыпать до 12, то можно лучше выспаться даже при раннем подъеме. Так как зачастую происходит невысыпание даже если спишь по 8 часов. И какие фазы сна бывают? И как влияет пища на сон (голодный желудок и сытый желудок)
  15. Здравствуйте. Могу заснуть только в идеальной тишине или под монотонный тихий звук (стук часов, дождь). Засыпаю примерно за полчаса/час, но потом в определенные моменты сна могу проснуться от любого прикосновения или тихого звука. Не высыпаюсь, если сплю менее 10 часов (сонливость, больная голова). Как можно изменить данную ситуацию? Мне 20 лет
  16. Если сон чуткий - при любом шуме просыпаюсь, это можно поправить?
  17. Добрый день. Мучает дневная сонливость, причем зачастую вне зависимости от того сколько было потрачено времени на сон ночью. Безусловно, усиливается после приёма пищи. Накапливается усталость? Как с этим бороться? Помимо этого, последние годы заметил у себя, т.н. биологические часы сна. Для отличного самочуствия мне надо спать не менее 9 часов, для удовлетворительного 6 часов, но при этом вставать на ранее 9 часов утра (т.е. хоть до 3х часов ночи на голове стой). Рано спать ложиться не получается - просто не хочется. Это поддаётся коррекции или так действительно устроен личный организм?
  18. добрый день. Стараюсь полностью выполнять "гигиену сна" - последний прием пищи минимум за 2 часа до сна (если голодно, могу перекусить что-то совсем легкое), не включаю телевизор, стараюсь не смотреть в смартфон, новости, проветриваю и увлажняю помещение и поддерживаю прохладную температуру, к вечеру ограничиваю активность, общение, могу выпить теплое молоко с куркумой и медом, завешиваю шторы, шумных звуков не присутствует, ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 1.5 часов, с утра делаю дыхательную гимнастику СТрельниковой, в целом веду активный образ жизни, делаю йогу, питаюсь в целом правильно - при этом со сном полная беда и непредсказуемость.
    Даже при выполнении всех вышеуказанных "ритуалов" могу проворочаться всю ночь, в каком-то полузабытьи, либо очень долго не заснуть, либо резко проснуться среди ночи, с сердцебиением, страхами, долго не могу уснуть, засыпаю перед самым будильником, который будит "невовремя" и весь день потом разбитая. Вечер становится уже не в радость, каждой ночи жду с опасением, удастся ли хорошо заснуть.. Какие меры еще предпринять? или в чем мои ошибки? спасибо.
  19. Здравствуйте. Недавно наладил свой режим сна, но уйдя в отпуск он сбился и теперь очень тяжело просыпаться по утрам, часто просыпаю. В чем причина? Не могу вернуться к прежнему режиму, даже если соблюдаю все, что было при прежнем.
  20. Интересно услышать Ваше мнение по поводу использования медикаментов на основе мелатонина, регулирующих сон.
  21. Добрый день, раньше ложилась в 12 и вставала в 7 - высыпалась. Теперь встаю в 6-30, ложусь в 10..11 - не высыпаюсь. Почему? Что делать?
  22. Если духательные упражнения не помогают при борьбе с храпом и апноэ, обязательно ли делать операцию на носоглотке или есть еще варианты лечения?
  23. Добрый день, что означает дергание ногами во сне, если оно происходит с одинаковыми интервалами в несколько секунд на протяжении длительного времени.
2020-07-31
13:00 - 14:30
(мск)
Вебинар-практика "Осознанность и восстановление"
Открыть ...
Вебинар закончилсяОтзыв о вебинаре
Осознанность - очень мощный инструмент. Он помогает не только в работе, но и в личной жизни. Это навык присутствия умом «здесь и сейчас», в настоящем моменте, укрепления ментального здоровья и снижения стресса. Осознанность способствует повышению внимания, качественному усвоению новой информации, творчеству и нестандартным решениям.
 Первоначально человек - очень осознанное существо, способное не только быть здесь и сейчас, но и определить свои эмоции, оценить действия и понять, к чему они могут привести. На это больше не способен никто в этом мире. Однако есть множество факторов, разрушающих осознанность. Сегодня мы поговорим о них, а также о том, как её восстановить.
Узнаем и попробуем на себе различные техники и инструменты, позволяющие возвращаться в «здесь и сейчас» прямо в моменте, повышать осознанность. Ведь именно её уровень определяет наше настроение, счастье, продуктивность, здоровье и даже богатство.

Ведущий - Ольга Клюева
Психолог, специалист по психосоматике, коуч (техника модификации опыта ДМО Spiritual Option), специалист Центра Здоровья Рипа, эксперт ООО «5 Гармоний».