Вебинары программы

На вебинаре:

• Узнаем, какие бывают виды энергии: физическая, ментальная, эмоциональная, духовная
• Рассмотрим эмоциональное выгорание как дефицит духовной и эмоциональной энергий 
• Разберем стадии выгорания
• Уточним симптомы выгорания и глубинные причины
• Познакомимся с практическими способами справляться с выгоранием  

Ведущий - Ольга Клюева
Практикующий психолог, бизнес-тренер, специалист по психосоматике.
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Экс-руководитель направления психологической поддержки в крупных российских компаниях.
Психолог-эксперт компании "5 Гармоний" (корпоративное благополучие).

• Разберем, что такое стрессоустойчивость: выбираем между сопротивлением и адаптацией
• Узнаем, как проявляется наше сопротивление и базовые психические реакции 
• Рассмотрим, этапы сопротивления и поймем, как включать принятие 
• Выполним, практическое упражнение по обнаружению триггеров
• Убедимся, что забота о психическом и физическом здоровье  - база для стрессоустойчивости 

Ведущий - Ольга Клюева
Практикующий психолог, бизнес-тренер, специалист по психосоматике.
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Экс-руководитель направления психологической поддержки в крупных российских компаниях.
Психолог-эксперт компании "5 Гармоний" (корпоративное благополучие).

На вебинаре:

• Оценим текущее эмоциональное состояние
• Научимся разделять мысли и эмоции
• Обсудим природу наших реакций и почему ими имеет смысл управлять
  
• Узнаем, куда уходит осознанность и как мы ее сами снижаем 
  
• Рассмотрим практические методы повышения осознанности, восстановления и саморегуляции 
  

Ведущий - Ольга Клюева
Практикующий психолог, бизнес-тренер, специалист по психосоматике.
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Экс-руководитель направления психологической поддержки в крупных российских компаниях.
Психолог-эксперт компании "5 Гармоний" (корпоративное благополучие).