Чтобы задать вопрос, надо авторизоваться.
Юрий Петрович
10 августа 2019
Добрый день!
Интересуют советы по диетологии и похудению. Как правильно выстроить рацион питания и каллораж для сброса лишнего веса при сидячей работе?
Рост 186,вес 87, возраст 25.
Что рекомендуется употреблять в пищу?
Что может помочь скинуть вес, если есть физ нагрузка и если её нет?
Eщё
1 ответ
Александр Иванович
9 августа 2019
Какой диетой лучше воспользоваться для снижения веса? И зафиксировать результат.
1 ответ
Мария
3 июля 2019
Вопрос: Перехожу на правильное питание. На завтра стараюсь есть больше белков и не есть быстрых углеводов. Но разнообразие блюд получается минимальное: яйца вразном виде (варёное, пашот, яишница, болтушка). Есть ли еще рецепты белкового завтрака? :)Eщё
1 ответ
Алсу
2 июля 2019
Вопрос: добрый день. мой рост составляет 171 см, вес 80 кг. прошу составить диету для снижения веса на 20 кг
1 ответ
Дмитрий
26 июля 2019
Добрый вечер!
Я очень давно хочу скинуть несколько килограмм и привести тело в порядок.
С февраля хожу в фитнес-клуб (3 раза в неделю), питание тоже более-менеепривёл в порядок ( ограничил себя в чём-то, стараюсь кушать хотя бы 4 раза в день). Но ситуация не улучшается, вес прыгает +/- 3 кг, а живот так и не уходит .
Что я делаю не так?
Eщё
1 ответ