Проверьте себя, ответьте на несколько вопросов, чтобы понять, есть ли у вас признаки пищевой зависимости:
- После похудения вы быстро набираете сброшенные килограммы?
- Вы часто думаете о еде?
- Есть ли у вас навязчивое желание считать калории продуктов, которые употребляете?
- Есть ли продукты, которые вызывают у вас непреодолимое желание употреблять их в больших количествах?
- Вы часто взвешиваетесь?
- Можете ли вы употребить за короткое время большое количество продуктов?
- Бывает ли у вас чувство, что после небольшой съеденной порции вы теряете контроль и начинаете есть сверх меры?
- Есть ли у вас проблемы с эмоциями и чувствами, которые могут быть связаны с приёмом или отказом от пищи?
- Зависит ли количество употребляемой пищи оттого, находитесь вы в компании или в одиночестве?
- Часто ли бывают такие ситуации, когда вы вознаграждаете себя за успехи определёнными продуктами?
- Возникает ли у вас чувство вины после съеденной пищи?
Приходите 18 декабря 2020 в 13:00 на встречу с экспертом методики Аллена Карра «Лёгкий способ», где вы узнаете много полезной и интересной информации, а если вы набрали 5 и более ответов "да" обязательно поставьте эту встречу в свой календарь!