Все сухие и формальные определения не смогут передать ту важность и значимость, что несет для человека память.
Память – это то, что делает из нас индивидуальность, личность. Именно память заставляет нас действовать так, а не иначе. При этом память - самая долговременная из наших способностей.
Наверное, Вы согласитесь, что без любого из органов чувств жить крайне сложно, но можно. Но, теряя память, мы теряем себя. Вот почему потеря памяти так пугает, ведь память, по сути, это наша личность, наше "Я".
Когда говорят, что человек теряет память, то мы сразу же понимаем, что скорее всего он не помнит события, прошлое, друзей и даже забывает себя. Но на самом деле первые звоночки о проблемах с памятью наш организм посылает нам гораздо раньше.
Попробуйте ответить на несколько простых вопросов:
- отмечали ли вы, что вам приходится делать длительные паузы при разговоре, чтобы вспомнить мысль?
- вы по нескольку раз переспрашиваете об одном и том же?
- забываете, куда положили ключи, телефон и так далее?
- выходя из дома, несколько раз перепроверяете, выключили ли плиту, утюг, электричество?
Вам кажется, что все это незначительные вещи и у всех это бывает, ведь ничего серьезного или существенного я не забыл. Но, к сожалению, именно вот такие мелочи и являются тревожными звоночками проблем с памятью.
Поэтому память требует внимательного и бережного отношения. Ее нельзя игнорировать. Память требует ежедневной тренировки, как и ваше тело. Все мы знаем, что надо (желательно) ежедневно делать зарядку (гимнастику). Вот так же и с памятью. Она требует регулярной "гимнастики", правильной "подпитки", "хорошего, качественного" сна.
Заниматься памятью нужно не только когда начинаешь ее терять, а постоянно, тренируя и сохраняя ее.
Если потеря памяти не связана с травмой или заболеванием (инсульт, например), то её можно и нужно поддерживать. Причем это вполне реально делать своими силами. Главное, это регулярность и воля, как в спорте. Но помните, что состояние Вашей памяти, это не только тренировки, но и сон, и рацион питания, и образ жизни....
Поэтому смело могу сказать, что при бережном и внимательном к ней отношении, Ваша память никогда Вас не подведет.

Присоединяйтесь 24.09.2021 в 13:00 к веб-встрече “ЗОЖ: сохранение памяти”, где я расскажу: как распознать нарушения памяти, что можно сделать для ее сохранения и поддержания.
А.С. Селявина.